కేవలం 5 నిమిషాలు చాలు.. మీ ఆయుష్షు ఏడాది పెరుగుతుంది.. ఈ చిన్న మార్పులతో.. – Telugu News | How to Add 9 Years to Your Life: New Research on Sleep, Diet and Exercise
మనం దీర్ఘకాలం జీవించాలంటే గంటల తరబడి జిమ్ చేయాలని లేదా కఠినమైన ఆహార నియమాలు పాటించాలని అనుకుంటాం. కానీ అంతర్జాతీయ పరిశోధకులు తాజాగా జరిపిన అధ్యయనం ఒక షాకింగ్, సంతోషకరమైన వార్తను అందించింది. మన దైనందిన జీవితంలో చేసే అతి చిన్న మార్పులు కూడా మన ఆయుష్షును ఏకంగా ఒక సంవత్సరం పెంచుతాయని ఈ పరిశోధన తేల్చింది. ఏడాది ఆయుష్షు పెరగాలంటే ఏం చేయాలి? దాదాపు 60,000 మందిపై ఎనిమిదేళ్ల పాటు జరిపిన అధ్యయనం ప్రకారం.. ఏదో … Read more
