Trending News

మన రోజువారీ అలవాట్లే నిద్ర నాణ్యతను ప్రభావితం చేసే ప్రధాన కారణాల్లో ఒకటి. ముఖ్యంగా నిద్రకు ముందు ఎక్కువసేపు మొబైల్ ఫోన్ ఉపయోగించడం నిద్రకు పెద్ద శత్రువుగా మారింది. ఫోన్ స్క్రీన్ నుంచి వెలువడే నీలి కాంతి (బ్లూ లైట్) శరీరంలోని మెలటోనిన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. ఈ హార్మోన్ నిద్ర-మేల్కొలుపు చక్రాన్ని నియంత్రిస్తుంది. ఫలితంగా నిద్ర పట్టడం ఆలస్యం కావడం, నిద్ర నాణ్యత తగ్గిపోవడం జరుగుతుంది. అలాగే రాత్రి వేళల్లో కాఫీ, టీ లేదా మద్యం … Read more

అరటిపండు నిత్యం లభించే ఒక అద్భుతమైన పండు. రోజూ రెండు అరటిపండ్లు తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన క్యాలరీలు, తక్షణ శక్తి లభిస్తాయి. ఇది తక్కువ ఖర్చుతో ఎక్కువ పోషకాలను అందించే సూపర్ ఫుడ్. రోజూ క్రమం తప్పకుండా రెండు అరటిపండ్లను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండటమే కాకుండా, అనేక అనారోగ్య సమస్యల నుండి సులభంగా ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఆయా లాభాలేంటో వివరాల్లోకి వెళితే.. తక్షణ శక్తి (Instant Energy): మీరు అలసటగా … Read more

తెలంగాణలోని నిరుద్యోగులకు సీఎం రేవంత్ రెడ్డి భారీ శుభవార్త అందించారు. రాష్ట్రంలో ఖాళీగా ఉన్న పోలీసు ఉద్యోగాల భర్తీపై కీలక ప్రకటన చేశారు. త్వరలోనే 5 వేల పోలీస్ ఉద్యోగాలకు నోటిఫికేషన్ ఇవ్వనున్నట్లు అధికారికంగా వెల్లడించారచు. అతి త్వరలోనే 5 వేల ఉద్యోగాలకు నోటిఫికేషన్ వస్తుందన్నారు. తమ ప్రభుత్వం అధికారంలోకి వచ్చాక ఇప్పటివరకు 67760 ఉద్యోగాలు కల్పించినట్లు చెప్పారు. తెలంగాణలో నిరుద్యోగ సమస్యను పరిష్కరించేందుకు ఎప్పటికప్పుడు తమ ప్రభుత్వం చర్యలు చేపడుతుందని అన్నారు. దేశంలోనే అత్యధిక ప్రభుత్వ … Read more

ప్రముఖ హాస్యనటుడు సత్య, మెగా పవర్ స్టార్ రామ్ చరణ్ మానవత్వం, నిరాడంబరత గురించి పలు ఆసక్తికర విషయాలను వెల్లడించారు. ఒక ఇంటర్వ్యూలో మాట్లాడుతూ, రామ్ చరణ్ నిస్వార్థ సేవ, ఇతరులకు సహాయం చేసే గుణం గురించి వ్యక్తిగత అనుభవాలతో సహా వివరించారు. రామ్ చరణ్ నిజ జీవితంలో ఒక రియల్ హీరో అని సత్య బలంగా నొక్కి చెప్పారు. “ఆయన దగ్గర నేను కూడా హెల్ప్ తీసుకున్నవాడినే,” అని చెబుతూ, తాను ఆర్థిక కష్టాల్లో ఉన్నప్పుడు … Read more

ఏలూరు, జూన్‌ 5: తణుకు పట్టణ పరిధిలోని జాతీయ రహదారి ఇప్పుడు ఈ తరహా వేడుకలకు ప్రధాన కేంద్రంగా మారుతోంది. ముఖ్యంగా తణుకు జాతీయ రహదారి పరిధిలోని శర్వాణి థియేటర్ సెంటర్ సర్వీస్ రోడ్డు, ఎన్టీఆర్ పార్క్, ప్రధాన కూడళ్లు, వెంకటేశ్వర థియేటర్ తదితర ప్రాంతాలు అర్ధరాత్రి వేళల్లో ఆకతాయిల అడ్డాగా మారుతున్నాయి. యువత తమ స్నేహితుల పుట్టినరోజు వేడుకలను ఇక్కడే నిర్వహిస్తూ హద్దులు దాటుతున్నారు. కేవలం కేకులు కట్ చేయడంతో ఆగకుండా, నడిరోడ్డుపై భారీగా బాణాసంచా కాలుస్తూ … Read more