Home

హైదరాబాద్‌లో ఊబకాయం రికార్డు స్థాయికి చేరుకుంది. నగరంలో ఏకంగా 81.3శాతం మంది ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నారని అపోలో హెల్త్ ఆఫ్ ది నేషన్ 2026 నివేదిక వెల్లడించింది.అత్యధిక ఊబకాయం ఉన్న నగరాల్లో ముంబై 81.6శాతం తో మొదటి స్థానంలో ఉండగా భాగ్యనగరం రెండో స్థానంలో నిలిచింది. 2025లో 63శాతం ఉన్న ఈ రేటు, కేవలం ఏడాదిలోనే భారీగా పెరగడం ఆందోళన కలిగిస్తోంది. కేవలం జంక్ ఫుడ్ మాత్రమే కాదు.. మితిమీరిన స్మార్ట్‌ఫోన్ వాడకం కూడా ఊబకాయానికి ప్రధాన కారణమని … Read more

గీతా సింగ్.. తెలుగు సినీ ప్రియులకు ఈ నటి గురించి ప్రత్యేకంగా పరిచయం అక్కర్లేదు. అల్లరి నరేష్ హీరోగా తెరకెక్కిన కితకితలు సినిమాలో హీరోయిన్ గా నటించి కడుపుబ్బా నవ్వించిందామె. ఆ తర్వాత కూడా పలు సినిమాల్లో కమెడియన్ గా, సహాయక నటిగా గీతాసింగ్ అలరించింది. సినిమాల్లో ఎక్కువగా కామెడీ పాత్రల్లో నటించి నవ్వించే ఈ బొద్దుగుమ్మ నిజ జీవితంలో మాత్రం చాలా ఇబ్బందులు పడింది. సొంత వాళ్ల చేతిలోనే మోసపోయి ఆర్థికంగా ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంది. చివరకు … Read more

నంద్యాల జిల్లా బనగానపల్లె మండలం నందవరంలోని బాయి గడ్డ వీధిలో దారుణం చోటుచేసుకుంది. భార్య వెంకట లక్ష్మమ్మ (65 ) ను భర్త వెంకన్న (70) దారుణంగా గొడ్డలితో హత్య చేశాడు. హత్య అనంతరం భార్య మృతదేహం వద్దనే రెండు రోజులు పాటు ఇంట్లోనే ఉన్నాడు. మృతదేహం నుండి దుర్వాసన వస్తుండడంతో ఇంటికి తాళం వేసి పరారీ అయ్యాడు భర్త వెంకన్న.. మద్యం తాగేందుకు డబ్బులు ఇవ్వక పోవడంతో నిందితుడు ఈ ఘాతుకానికి ఓడిగట్టి ఉండవచ్చని పోలీసులు … Read more

నేటి కాలంలో ఇంట్లో కారు ఉండటం అనేది విలాసం కాదు, అవసరంగా మారింది. అయితే, కారు నడపడం అందరికీ వచ్చు కానీ, సరిగ్గా ఎలా నడపాలో మాత్రం కొద్దిమందికే తెలుసు. తప్పుడు డ్రైవింగ్ విధానం వల్ల ఇంజిన్ దెబ్బతినడమే కాకుండా, మైలేజీ కూడా భారీగా తగ్గిపోతుంది. మీ ప్రయాణాన్ని ఆర్థికంగా ప్రయోజనకరంగా మార్చుకోవడానికి డ్రైవింగ్ గేర్లు వేగంపై అవగాహన ఉండటం చాలా అవసరం. 4వ గేరా? 5వ గేరా? ఏది బెటర్? మీ కారు గరిష్ట మైలేజీ … Read more

Sanju Samson : టీ20 ప్రపంచకప్ 2026లో టీమిండియాను తన అద్భుత బ్యాటింగ్‌తో గెలిపించి, ప్లేయర్ ఆఫ్ ది టోర్నమెంట్‌గా నిలిచిన సంజూ శాంసన్.. ఐపీఎల్ 2026లో మాత్రం గడ్డు కాలాన్ని ఎదుర్కొంటున్నాడు. రాజస్థాన్ రాయల్స్ నుండి చెన్నై సూపర్ కింగ్స్ (CSK) జట్టులోకి మారిన తర్వాత, తన కొత్త హోమ్ గ్రౌండ్ చెపాక్‌లో సంజూ మ్యాజిక్ చేస్తాడని ఆశించిన అభిమానులకు తీవ్ర నిరాశే ఎదురవుతోంది. వరుసగా మూడు మ్యాచ్‌ల్లో విఫలమవడమే కాకుండా, తన పాత బలహీనతలతో … Read more

2024 ఐపీఎల్‌లో తన విధ్వంసకర బ్యాటింగ్‌తో సంచలనం సృష్టించిన అభిషేక్ శర్మ, దాదాపు ఏడాదిన్నర పాటు అంతర్జాతీయ క్రికెట్‌లో కూడా అదే తరహా సంచలనాన్ని కొనసాగించాడు. అయితే, 2026 సంవత్సరం ఇప్పటివరకు అతనికి అంతగా కలిసి రాలేదు. ఒకవైపు పరుగులు చేయడంలో విఫలమవుతున్న అభిషేక్, మరోవైపు ఖాతా తెరవడానికి కూడా ఇబ్బంది పడుతున్నాడు. 2026 టీ20 ప్రపంచకప్‌లో వరుసగా మూడుసార్లు సున్నా పరుగులకే అవుటై తన జట్టును ఇబ్బందుల్లోకి నెట్టిన అభిషేక్ శర్మ.. ఇప్పుడు ఐపీఎల్‌లో కూడా … Read more

Indian Cricketers Diet : మైదానంలో మెరుపు వేగంతో కదిలే క్రికెటర్ల ఫిట్‌నెస్ రహస్యం ఏంటని చాలామంది అభిమానులు ఆరా తీస్తుంటారు. సిక్సర్ల మోత మోగించాలన్నా, గంటల తరబడి ఫీల్డింగ్ చేయాలన్నా వారు తీసుకునే ఆహారం చాలా కీలకం. భారత డ్రెస్సింగ్ రూమ్‌లో ఆటగాళ్ల ఇష్టాయిష్టాల ప్రకారం శాకాహారం, మాంసాహారం రెండూ అందుబాటులో ఉంటాయి. అయితే మన స్టార్ క్రికెటర్లలో ఎవరు ఏం తింటారు? ధోనీ ఫేవరెట్ డిష్ ఏంటి? కోహ్లీ డైట్ ఎందుకు మార్చాడు? అన్న … Read more

ఫిట్‌గా ఉండటానికి చాలా మంది జిమ్‌కు వెళ్తుంటారు. జిమ్‌కు వెళ్లే అలవాటు శరీరాన్ని బలపరచడమే కాకుండా మిమ్మల్ని మానసికంగా కూడా దృఢంగా చేస్తుంది. వ్యాయామం కండరాలను బలపరుస్తుంది. ఓర్పును పెంచుతుంది. దీనితో పాటు బరువు కూడా అదుపులో ఉంటుంది. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. జీవనశైలికి సంబంధించిన అనేక వ్యాధుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది. ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ దినచర్య కూడా చురుకుగా ఉంటుంది. జిమ్‌లో వివిధ రకాల వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల శరీరంలోని … Read more

కావలసిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు తెల్ల నువ్వులు, ఒక కప్పు తురిమిన బెల్లం, ఒక టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి, రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ నెయ్యి, ఒక కప్పు ఎండు కొబ్బరిని తీసుకోవాలి. నువు లడ్డులు తయారీ విధానం ఎలా చేయాలంటే? ముందుగా స్టవ్ వెలిగించి ఓ పాన్ లో నువ్వులను వేసి సన్నని మంటపై బాగా వేయించాలి. అయితే, వీటిని మంచి వాసన వచ్చే వరకు బాగా వేయించి ఒక ప్లేట్‌లో కానీ, గిన్నెలో కానీ … Read more

కావలసిన పదార్థాలు: 3 కప్పుల ఉల్లికాడలు, అయితే వీటిని సన్నగా కట్ చేసుకోవాలి. 5 గుడ్లు, రెండు ఉల్లిపాయలు, రెండు టమోటాలు, 4 పచ్చిమిర్చి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, అర టేబుల్ స్పూన్ పసుపు, రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ నూనె. ఉల్లికాడలు ఎగ్ పులుసు ఎలా తయారు చేయాలంటే.. ముందుగా పోపుకు రెడీ చేసుకోవాలి : గ్యాస్ వెలిగించి పాన్‌ పెట్టి దానిలో … Read more