ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసుకోవడానికి, శరీరం నుండి వ్యర్థాలను తొలగించడానికి, శక్తిని నిల్వ చేయడానికి శరీరానికి కాలేయం అవసరం. కాలేయం బాగా పనిచేయకపోతే, దాని లక్షణాలు శరీరంపై కనిపిస్తాయి. ఈ లక్షణాలను సకాలంలో గుర్తించకపోతే, ఆ తర్వాత చికిత్స కష్టమవుతుంది. కాలేయం దెబ్బతినడానికి 3-6 నెలల ముందు శరీరంలో కనిపించే ప్రారంభ లక్షణాలు ఏమిటి? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం.. కాలేయం దెబ్బతినడం సాధారణ లక్షణాలు అలసట, బలహీనత, ఆకలి లేకపోవడం… కాలేయ పనితీరు మరింత చక్షీణించినప్పుడు, వికారం, … Read more

శీతాకాలంలో వాతావరణం చల్లగా ఉండటం వల్ల ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం పడుతుంది. ఈ కాలంలో ఎంత జాగ్రత్తగా ఉన్నా చర్మం, జుట్టు సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. ముఖ్యంగా ఈ కాలంలో జుట్టు విషయంలో ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం. లేదంటే చుండ్రు, జుట్టు చిట్లడం, జుట్టు రాలడం ప్రారంభమవుతుంది. ఫలితంగా జుట్టు రాలిపోతుంది. జుట్టు సంరక్షణకు ఖరీదైన రసాయనాలతో కూడిన ఉత్పత్తులను పూయడానికి బదులుగా ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించడం వల్ల రెట్టింపు ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఇది జుట్టు … Read more

Jio Plan: జియో పోర్ట్‌ఫోలియోలో వివిధ రకాల రీఛార్జ్ ప్లాన్‌లు ఉన్నాయి. కంపెనీ వివిధ రకాల సరసమైన, అధిక ధరల ఎంపికలను అందిస్తుంది. ఇది వినియోగదారులకు తక్కువ ధరకు దీర్ఘకాలిక చెల్లుబాటు ప్లాన్‌ను అందిస్తుంది. ఇది కాలింగ్, SMS ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. రూ. 1748 ప్లాన్: ఇది విలువైన ప్లాన్‌గా పరిగణిస్తారు. మీరు జియో విలువైన ప్లాన్‌ల జాబితా నుండి ఈ రీఛార్జ్‌ను యాక్సెస్ చేయవచ్చు. ఈ ప్లాన్ సుమారు 11 నెలల చెల్లుబాటును అందిస్తుంది. జియో … Read more

MS Dhoni’s Secret Masterclass: భారత దేశవాళీ క్రికెట్‌లో ఒక కొత్త చరిత్ర లిఖించబడింది. సయ్యద్ ముస్తాక్ అలీ ట్రోఫీ (SMAT) 2025 సీజన్‌లో జార్ఖండ్ జట్టు అనూహ్య రీతిలో ఛాంపియన్‌గా అవతరించింది. ఫైనల్‌లో పటిష్టమైన తమిళనాడును ఓడించి తొలిసారిగా ఈ టైటిల్‌ను ముద్దాడింది. అయితే, ఈ అద్భుత విజయం వెనుక టీమ్ ఇండియా మాజీ కెప్టెన్, లెజెండరీ క్రికెటర్ మహేంద్ర సింగ్ ధోనీ ప్రమేయం ఉందన్న విషయం ఇప్పుడు వెలుగులోకి వచ్చింది. డ్రెస్సింగ్ రూమ్‌లో ధోనీ … Read more

నీరు తాగకుండా వెళ్లడం: చాలామంది నిద్రలేవగానే ఏమీ తాగకుండానే వాకింగ్‌కు వెళ్తుంటారు. రాత్రంతా నిద్రపోవడం వల్ల ఉదయం సమయానికి మన శరీరం సహజంగానే కొంత డీహైడ్రేషన్‌కు గురై ఉంటుంది. ఈ స్థితిలో నీళ్లు తాగకుండా నడిస్తే కండరాల తిమ్మిర్లు, తలతిరగడం, తీవ్రమైన అలసట వస్తుంది. వాకింగ్‌కు వెళ్లడానికి 15-20 నిమిషాల ముందే కనీసం ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం అలవాటు చేసుకోండి. వార్మప్: నేరుగా నడక మొదలుపెట్టడం వల్ల కీళ్లు, కండరాలపై అదనపు ఒత్తిడి పడుతుంది. … Read more